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Vitamina de graviola com bebida de aveia

4 copos, vitamina cremosa de graviola batida com bebida de aveia e gelo.

Ilustração de bebidas, criada para o portal
Ilustração do portal para esta divisória. Não é uma foto do preparo nem indica o resultado final.

Tempo e rendimento

7 min no total

  • Preparo7 min
Rende
4 copos de 250 ml
Dificuldade
Iniciante

O tempo total soma preparo, em sequência. Os tempos são estimativas e variam com o equipamento e a experiência.

Ir para o modo de preparo

Curadoria: Cozinhe · Publicada e revisada em

Antes de começar

Lave as mãos com água e sabão antes de começar e sempre que tocar em alimentos crus. No liquidificador, não encha além da metade com líquidos quentes e segure a tampa ao ligar, começando em velocidade baixa. Confira o rótulo da bebida vegetal quanto a alérgenos.

Vitamina de graviola com bebida de aveia: uma bebida densa e gelada, boa para o café da manhã ou o lanche. A graviola é macia e levemente ácida, com textura quase de creme.

Ingredientes

Rende 4 copos de 250 ml. Marque o que já separou; a lista vale só para esta visita. Medidas: 1 xícara = 240 ml; 1 colher (sopa) = 15 ml; 1 colher (chá) = 5 ml (saiba mais).

Fruta

Líquidos

Para ajustar

Utensílios

  • liquidificador
  • copos
  • colher

Modo de preparo

  1. Prepare a fruta

    Descongele a polpa de graviola; se usar a fruta inteira, retire todas as sementes pretas.

  2. Bata

    Coloque no liquidificador 360 g de polpa de graviola, 4 xícaras de bebida vegetal de aveia. Tampe e segure a tampa ao ligar, começando em velocidade baixa. Bata por 1 a 2 minutos, até ficar liso.

  3. Ajuste

    Prove, junte 2 colheres (sopa) de açúcar se a fruta estiver ácida e bata mais 15 segundos com 8 cubos de gelo.

  4. Sirva

    Divida em copos e sirva na hora, porque a vitamina engrossa e perde o gelo com o tempo.

Pontos de atenção

Vitaminas com leite devem ser consumidas logo e mantidas frias. Confira o rótulo da bebida vegetal quanto a alérgenos.

Temperaturas e conservação

Dicas

  • Fruta em polpa congelada deixa a vitamina mais densa e dispensa quase todo o gelo.
  • Para ajustar a textura, use mais líquido aos poucos.

Se sobrar: conservação e reaquecimento

Bebida feita para consumo no mesmo dia. Se sobrar, guarde na geladeira em jarra tampada e descarte se mudar de cheiro, sabor ou aparência.

Perguntas frequentes

Posso usar a fruta congelada?

Sim, sem descongelar; reduza o gelo.

Combina com banana?

Combina: meia banana madura deixa mais cremosa.

Posso guardar para o dia seguinte?

O ideal é beber na hora; se sobrar, mantenha na geladeira fechada e misture antes de servir.

Fontes e referências

Receita autoral do portal, baseada em técnicas culinárias comuns. Não foi testada em cozinha por uma equipe nem passou por revisão nutricional; tempos e rendimentos são estimativas. Para temperaturas, conservação e higiene, as referências abaixo prevalecem sobre qualquer dica deste texto. Não oferecemos informação nutricional, de alergênicos ou de saúde: confira sempre os rótulos.

Edição de 22 de outubro de 2026. Consulte as páginas oficiais para a versão vigente.

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