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Carnes e aves

Ensopado de peito de frango com osso com jiló

2 porções, preparo em 95 minutos e ponto seguro a 74 °C (165 °F).

Ilustração de carnes e aves, criada para o portal
Ilustração do portal para esta divisória. Não é uma foto do preparo nem indica o resultado final.

Tempo e rendimento

1 h 35 min no total

  • Preparo25 min
  • Cozimento40 min
  • Espera30 min
Rende
2 porções
Dificuldade
Iniciante

O tempo total inclui 30 minutos de marinada ou descanso, que não exigem atenção. O tempo total soma preparo, cozimento e espera, em sequência. Os tempos são estimativas e variam com o equipamento e a experiência.

Ir para o modo de preparo

Curadoria: Cozinhe · Publicada e revisada em

Antes de começar

Lave as mãos com água e sabão antes de começar e sempre que tocar em alimentos crus. Use tábua e faca separadas para alimentos crus e prontos para comer, ou lave bem os utensílios entre um uso e outro. Use panos secos ou luvas para segurar formas, panelas e assadeiras quentes; o cabo da panela deve ficar virado para dentro do fogão.

Ensopado de peito de frango com osso com jiló, de caldo leve e legumes macios, prato de panela do dia a dia. Rende 2 porções.

Ingredientes

Rende 2 porções. Marque o que já separou; a lista vale só para esta visita. Medidas: 1 xícara = 240 ml; 1 colher (sopa) = 15 ml; 1 colher (chá) = 5 ml (saiba mais).

Carne

Legumes e caldo

Para dourar

Utensílios

  • panela com tampa
  • colher de pau
  • termômetro culinário
  • tábua e faca

Modo de preparo

  1. Tempere

    Divida o peito com osso em quatro pedaços. Tempere o peito de frango com osso com sal, pimenta-do-reino e alho.

  2. Doure

    Doure o frango no óleo quente por 3 a 4 minutos de cada lado. Retire.

  3. Monte o ensopado

    Refogue a cebola, junte o tomate e a água quente, devolva o peito de frango com osso e acrescente o jiló escaldado nos últimos 10 minutos.

  4. Cozinhe

    Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 40 minutos, até a carne ficar macia.

  5. Confira o ponto

    Meça com termômetro culinário no ponto mais grosso do peito de frango com osso, longe de ossos e de gordura: o mínimo seguro para aves é 74 °C (165 °F), segundo o USDA FSIS.

  6. Finalize

    Salpique o cheiro-verde e sirva com arroz branco ou pirão.

Pontos de atenção

A referência segura para o peito de frango com osso é 74 °C (165 °F) medida com termômetro, conforme o USDA FSIS; a cor da carne não basta para saber o ponto. Frango cozido em caldo parece pronto antes da hora; confirme com o termômetro. Escaldar o jiló por 2 minutos atenua o amargor.

Temperaturas e conservação

Dicas

  • Divida o peito com osso em quatro pedaços.
  • Escaldar o jiló por 2 minutos atenua o amargor.
  • Doure o frango antes: o caldo ganha sabor.

Se sobrar: conservação e reaquecimento

Sobras: guarde em recipiente fechado na geladeira logo após esfriar e consuma em até 3 a 4 dias (FoodSafety.gov). Reaqueça até 74 °C (165 °F), segundo o USDA FSIS.

Perguntas frequentes

Qual é o ponto seguro do peito de frango com osso?

O mínimo recomendado pelo USDA FSIS é 74 °C (165 °F) medido no centro da parte mais grossa.

Posso espessar o caldo?

Pode: amasse alguns legumes cozidos no caldo, sem farinha.

Posso trocar o peito de frango com osso por outro corte?

Qualquer pedaço de frango serve; ajuste o tempo.

Fontes e referências

Receita autoral do portal, baseada em técnicas culinárias comuns. Não foi testada em cozinha por uma equipe nem passou por revisão nutricional; tempos e rendimentos são estimativas. Para temperaturas, conservação e higiene, as referências abaixo prevalecem sobre qualquer dica deste texto. Não oferecemos informação nutricional, de alergênicos ou de saúde: confira sempre os rótulos.

Edição de 22 de outubro de 2026. Consulte as páginas oficiais para a versão vigente.

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